올바른 백스윙(테이크어웨이, 하프, 탑 포지션) 만들기

안녕하세요 청원골프아카데미입니다!

오늘은 박영서 프로님과 함께 지난번 어드레스 자세에 이어서 백스윙, 하프스윙, 탑 포지션에 대해서 알아볼 건데요!

우선 백스윙을 완벽하게 수행하기 위해서는 이전 시간에 배웠던 그립과 셋업이 잘 나오셔야만 합니다. 못 보신 분들은 이전 글 링크 남겨드릴 테니 참고해 주세요!

골프 입문 기본자세(어드레스, 스탠스) :: 이것저것 정보공유 (scuba-diving-data.com)

골프 입문 기본자세(어드레스, 스탠스)

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백스윙은 스윙 준비 자세 이후에 바로 행해지는 동작이며, 올바른 스윙과 임팩트를 위해서 중요하게 다뤄야 할 요소입니다. 한 번 길을 잘 잡아놓으면 골프를 치는데 매우 유리하기 때문에 백스윙에 관해서 헷갈리시거나 교정이 필요하신 분들은 반드시 집중해 주세요!

우선 박영서 프로님은 백스윙을 총 3단계에 나눠서 진행하십니다.

- 테이크어웨이

- 하프 스윙

- 백스윙 탑

다음과 같이 구분 지을 수가 있는데 우선 테이크어웨이부터 살펴보겠습니다.

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대부분의 골퍼들은 일자로 테이크어웨이를 하기보다는 양손이 몸에서 멀어지게 되면서 위의 형태처럼 손목이 돌아가는 테이크어웨이를 많이 합니다. 이렇게 손목을 돌리면서 테이크어웨이를 하게 되면 클럽헤드가 몸 쪽으로 들어가면서 페이스가 많이 열리게 진행될 수밖에 없습니다. 이러면 아무리 올바르게 다운스윙을 하더라도 클럽헤드가 열린 채로 임팩트가 진행될 수밖에 없습니다.

또한 푸시성 구질이 생기며, 클럽페이스가 열려있다는 것을 인지하고 보상 동작으로 닫아주기 위해 임팩트에서 손을 돌려주면서 훅이 발생될 수도 있습니다. 이처럼 테이크어웨이는 스윙에 있어서 매우 중요한 영역이고 교정하는 것만으로도 스윙에 있어서 여러 안 좋은 습관들을 개선할 수가 있습니다.

먼저 얼라인먼트 스틱을 통한 교정 방법이 있는데요. 올바른 위치에 공을 놓고 그 밑에 일자로 스틱을 놓습니다.

그다음 몸을 회전시키면서 손과 손목을 고정하고 어드레스 자세와 같이 삼각형을 그대로 유지한 채 스틱 방향을 따라 채를 들어줍니다. 허리 높이까지 채를 들어지면 과 수평을 만들어주고 클럽페이스의 모양과 스파인 앵글(척추 각)의 모양의 같은지 점검해 줍니다.

다음은 하프스윙입니다. 하프스윙은 올바른 테이크어웨이 이후에 몸통 회전을 조금 더 해주면서 팔을 가슴 높이까지 들어 올려줍니다. 여기서 체크해 줘야 될 점이 2가지가 있는데 첫 번째로 몸통의 너무 안쪽이나 바깥쪽에 채가 위치하지 않도록 가슴 정중앙에 채를 위치해놓습니다. 또, 하프스윙을 했을 때 그립 끝의 방향이 공을 가리키고 있는지 체크해 줍니다.

채를 너무 눕히거나 치켜세우게 되면 그립 끝이 공을 가리키지 못하게 되고 올바른 백스윙을 할 수 없게 되므로 이 부분도 다음과 같은 모양이 나오지 않도록 주의해 주세요!

마지막으로 탑 포지션인데요. 이 두 가지 포인트를 잘 체크해서 올바른 하프스윙을 만들어주고 자연스럽게 오른쪽으로 몸통을 회전하면서 손의 위치를 오른쪽 어깨선상까지 올려 탑 포지션을 완성시켜 줍니다.

이렇게 백스윙을 하시게 되면 올바른 궤도로 다운스윙을 만드는 것도 쉬워지며, 손이 돌아가서 푸시가 나거나 악성 구질을 유발하는 행위도 방지할 수가 있습니다.

저희 청원골프아카데미에서는 총5분의 프로님과 함께하고 있으며, 회원님들께서 레슨을 보다 효율적으로 받으실 수 있도록 근무편성을 조정하여 운영하고 있습니다! 레슨이 필요하신 분들은 언제나 저희 센터로 문의주시길 바랍니다.

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